자이언트 파바빈 효능 가격 먹는법 총정리

자이언트 파바빈 효능 가격 먹는 법 후기 총정리

자이언트 파바빈의 성분과 효능

안녕하세요. 건강한 하루입니다. 여러분은 어릴 적 잭과 콩나무라는 동화를 보셨나요? 커다란 콩나무 줄기를 타고 탐험을 하는 이야기입니다. 동화에서 나오는 신비한 콩나무가 바로 자이언트 파바빈입니다.

 

자이언트 파바빈은 몸에 이로운 다양한 효능이 있다는 것이 알려지면 현재 많은 분들이 건강식품으로 이용하고 있습니다. 자이언트 파바빈은 무엇이고 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다.

자이언트 파바빈이란?

파바빈은 고대 작물로 페루의 고산지대 안데스산맥의 해발 3,500m 이상에서 자라나는 것으로 기원전 1만 년 전부터 자랐다고 하니 그 역사가 얼마나 깊은지 알 수 있습니다. 페루산 파바빈은 고대 마야 원주민이 중요한 영양 공급원으로 이집트 파라오 투탕카멘의 무덤에서도 발견되었다는 보고가 있습니다.

 

세계 4대 장수촌이라 불리는 이탈리아 사르데냐 섬에서는 건강식품으로 오랜 시간 사랑받고 있는데요. 이 섬은 장수마을로 기네스북에도 올랐는데요. JTBC 위대한 식탁이라는 방송에서 101세 노인이 출연하였는데 그의 장수비결로 자이언트 파바빈을 꼽기도 했습니다.

자이언트 파바빈 효능

파바빈에는 단백질과 식이섬유가 풍부하며 다양한 비타민이 함유되어 있습니다. 특히 당뇨환자에게 아주 좋은 식품이라고 하는데요. 자이언트 파바빈은 고단백에 당지수가 매우 낮으며 파바빈에 함유된 아피게닌은 강력한 항산화 물질로 포도당의 신진대사와 염증을 억제합니다.

 

특히 탄수화물의 대사를 촉진해서 인슐린 저항성을 개선하기 때문에 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병과 당뇨병 합병증을 예방합니다.

 

이뿐만이 아닙니다. 한 논문의 내용을 보면 파바빈에는 카테킨, 페놀산, 이소폴라본 등 천연 항산화 물질이 많아 탄수화물과 지질을 억제하고 잠재적으로 식후 고혈당을 낮으며 체중유지에도 기여한다고 합니다. 파바빈의 칼로리는 187로 같은 무게의 고구마보다 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다.

 

또 전문가들은 자이언트 파바빈의 항암에도 주목하고 있습니다. 자이언트 파바빈의 인체실험을 진행한 결과 체내 DNA와 세포를 보호하여 각종 암세포의 증식을 억제하는데 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 

자이언트 파바빈 먹는 법

파바빈의 1일 권장 섭취량은 하루 30~50g으로 성인의 한주먹 정도의 양이라고 보시면 됩니다. 파바빈은 개인에 취향에 따라 다양하게 드실 수 있습니다.

 

먼저 파바빈의 표면은 거칠어서 조리하기 전에 끓는 물에 데친 후 껍질을 벗겨 먹는 것이 좋습니다. 파바빈을 충분히 불리고 끓는 물에 약 30분 정도 삶아 드실 수 있습니다.

 

또 불린 파바빈을 용기에 넣어 물을 충분히 잠길 만큼 부은 뒤 전자레인지에 약 8분간 돌려서 먹을 수도 있고 불린 파바빈을 쌀과 함께 넣어 밥을 지어먹을 수 있습니다. 집에 에어프라이어가 있으신 분은 불린 파바빈을  에어프라이어 200도 정도의 온도에서 약 20분 정도 돌려 먹을 수 있습니다.

자이언트 파바빈 가격 

파바빈의 가격은 원산지나 용량에 따라 가격대가 다르지만 1kg 기준 10,000원에서 20,000원 정도에 판매되고 있습니다. 현재 쿠팡에서는 편리하게 껍질을 까서 판매하는 제품이 있는데 간편하게 드실 분은 아래 링크를 참고해 주세요.

 

🔥추천 제품 최저가 쇼핑 👉🏻 바로가기

 

자이언트 파바빈 부작용

일반적으로 파바빈의 부작용은 크게 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 과다 섭취 시엔 설사나 복통 등의 증상이 나나탈수 있으므로 하루 권장섭취량을 지키는 것이 좋습니다.

 

또 드물게는 알레르기 반응이 나타날 수 있기 때문에 평소 알레르기 증상이 있는 분들은 전문의와 미리 상담 후 드시는 게 좋습니다.

 

유한양행 여주혈당케어 성분 효능 가격 후기 정리

더 파인 프리미엄 성분 효능 가격 부작용 총정리

 

* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 제품 구매 시 일정액의 수수료를 받고 있습니다.