족저근막염 깔창 TOP 5 평발, 요족 다양한 발 형태에 따른 제품 고르기

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족저근막염은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 발 질환으로 일상생활에 큰 지장을 준다는 문제를 겪게 됩니다. 단순한 통증 정도로 여기고 넘어가지만 방치하면 걷기 어려울 정도로 악화될 수 있어 평소에 제대로 된 관리가 필요합니다. 그래서 많은 분들이 족저근막염에 도움을 주는 깔창을 찾곤 하는데요. 모든 깔창이 효과적인 것은 아니기 때문에 증상을 악화시키고 싶지 않다면 신중하게 구매하는 것이 좋습니다.

족저근막염 깔창 구매가이드

발 유형 파악하기

평발인지 요족인지 정상아치인지 확인하는 것이 좋습니다. 발 유형에 따라 적절한 아치 서포트를 고르는 것이 좋습니다

평발이라면 강한 아치 서포트가 도움을 줄 수 있고 발바닥 중앙부를 들어 올려주는 아치서포트가 좋습니다. 요족이라면 부드러운 아치 서포트가 좋은데 과도한 아치서포트가 오히려 불편을 줄 수 있기 때문입니다. 정상아치라면 중간 정도의 아치서포트를 선택하는 것을 추천합니다.

쿠션감

적당한 쿠션감은 발에 생기는 충격을 흡수해서 족저근막염 완화에 도움을 줍니다. 너무 딱딱한 깔탕은  충격흡수가 부족해서 증상을 키울 수 있으며 너무 부드러우면 발을 제대로 지지하지 못해서 오히려 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 적당한 지지력을 가지면서도 중간정도의 쿠션감을 가진 제품이 좋습니다.

뒤꿈치 컵의 디자인

U자형 디자인의 컵은 발의 뒤꿈치를 안정적으로 지지하여 족저근막염 완화에 도움을 줍니다. 또 뒤꿈치를 충분하 감싸줄 정도의 깊이도 중요합니다. 너무 얕으면 효과가 떨어지고 너무 깊어도 발이 불편할 수 있습니다. 또 뒤꿈치 부분에 통증이 많다면 추가적인 쿠션이나 젤 패드가 있는 제품을 고려할 수 있습니다.

사이즈

정확한 발크기를 측정하고 발 끝과 신발사이는 약 1cm의 여유공간이 있는 것이 좋습니다. 필요하면 잘라서 사용이 가능한 깔창을 선택하고 깔창의 두께는 신발 내구 공간과 맞아야 합니다. 너무 두껍다면 발이 조여서 불편합니다.

족저근막염 깔창 추천 순위 비교 BEST 5

1. 서영에스앤디 족저근막 아치 기능성 평발 깔창

서영에스앤디 족저근막 아치 기능성 평발 깔창 - 깔창 | 쿠팡

 

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이 제품의 주요 특징으로는 아치 서포트 디자인과 충격 흡수 소재, 항균 처리를 들 수 있습니다. 만성적인 발 통증이 있는 분들이나 장시간 서있는 분들은 발바닥이 아파 고통스러운데 아치서포트 디자인으로 발의 아치를 효과적으로 받쳐주어 체중이 고르게 분산되도록 돕습니다. 이로 인해 평발로 인한 불편함을 덜어주고 발에 가해지는 압력을 줄여줍니다.

 

뒤꿈치 부분의 쿠션감은 발뒤꿈치 통증 완화를 도와주며 장시간 걷는 분들에게 유용합니다. 또 항균처리 기능은 발 냄새나 무좀으로 고민하는 분들에게 도움이 되며 일반 깔창에 비해 냄새가 덜 납니다. 아치 부분이 조금 높아 처음에는 적응하는 시간이 필요할 수 있습니다.

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2. 소웨이브 인체공학 발 편한 푹신한 구름 깔창

소웨이브 인체공학 발편한 푹신한 구름 깔창 - 깔창 | 쿠팡

 

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이 제품은 이름 그대로 구름처럼 푹신한 제품으로 부드러운 질감과 가벼운 무게, 심플하면서 세련된 디자인이 눈에 띕니다. 인체 공학적 설계로 발 아치를 완벽하게 지지하도록 만들어졌으며 평발이나 요족 같은 발 구조의 문제로 고민하는 분들에게 추천합니다.

 

라텍스 소재를 사용하여 푹신하면서도 단단한 지지력을 제공하며 에어홀 시스템과 에어메쉬 원단을 채용하기 때문에 통기성도 매우 좋습니다. 특히 무더운 여름에 신발 속이 후끈거리고 땀이 자주 차는 분들에게 추천합니다.

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3. 메디워크 깔창 아치 기능성

메디워크 깔창 아치 기능성, 265-270, 혼합색상, 1개 - 깔창 | 쿠팡

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이 제품은 족저근막염 완화를 위해 설계된 기능성 제품으로 3단 벌집 폼패드 구조로 만들었으며 U라인 힐컵 디자인과 S 서포트 라인의 특징을 가지고 있습니다. 사이즈는 230부터 280까지 다양하며 원하는 크기로 쉽게 잘라 사용할 수 있습니다. 소재는 매우 가벼워 손으로 들었을 때 무게감이 거의 느껴지지 않으며 신발에 넣으면 아치 부분이 살짝 올려지는 느낌이 있습니다.

 

처음에는 다소 어색할 수 있지만 발바닥 전체를 균형 있게 받쳐주는 느낌을 줍니다. 특히 벌집 폼패드가 충격을 잘 흡수해서 걸을 때 발생하는 충격을 줄여줍니다. 힐컵 디자인으로 뒤꿈치를 안정감 있게 고정해서 발이 흔들리지 않게 도와줍니다.

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4. 포렉스 기능성 메모리폼 쿠션 운동화 신발 깔창

포렉스 기능성 메모리폼 쿠션 운동화 신발 깔창 소프트젤, M (230 ~ 2..., 혼합색상, 1개 - 깔창 | 쿠

 

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이 제품은 중앙부가 일반 깔창보다 두꺼운 편이고 메모리폼 소재를 사용하며 에어홀과 에어라인 설계로 통기성을 높인 제품입니다. 유럽인증을 통해 안정성을 입증했으며 족저근막염에 도움을 주는 제품입니다. 메모리폼 특유의 푹신함이 발바닥 전체를 감싸주며 특히 중앙은 볼록해서 발 아치를 잘 받쳐줍니다.

 

이로 인해 걸을 때 생기는 발의 충격을 많이 줄여주게 됩니다. 또 에어홀과 항균 기능은 여름에 무좀이나 냄새로 고민하는 분들께 도움을 줄 수 있습니다. 12개의 마그네틱 볼이 있어 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다.

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5. 이노벨런스 기능성 아치 쿠션 깔창

이노벨런스 기능성 아치 쿠션 깔창 - 깔창 | 쿠팡

 

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발바닥 중앙 부분이 약 4cm로 올라오는 아치 서포트 디자인으로 체중을 분산해 주는 역할을 하며 대부분의 남성 신발에 잘 맞는 사이즈를 가지고 있습니다. 뒤꿈치 부분은 U자형 디자인으로 발뒤꿈치를 잘 감싸주어 중심을 잡고 충격을 흡수하기 때문에 걸을 때 뒤꿈치에 생기는 충격을 흡수해 줍니다.

 

발바닥 전체에 마사지 기능이 있는데 걸을 때마다 발을 자극하여 피로를 풀어주는 기능이 있습니다. 깔창 전체에는 에어홀을 장착하여 발에서 나는 땀과 열을 효과적으로 배출해 줍니다. PU폼 쿠션은 복원력이 우수해서 오래 사용해도 형태를 잘 유지해 줍니다.

 

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