견과류 추천 TOP 5 영양 듬뿍 담긴 믹스견과류 비교

견과류 추천제품 구매가이드

견과류 추천

나무의 씨앗 견과류는 다양한 영양과 효능이 있다고 알려지면서 가장 건강한 간식으로 손꼽힙니다. 이번시간에는 다양한 견과류 중 추천하는 제품과 구매 전 알아야 하는 체크사항들을 정리해 보겠습니다.

견과류 구매가이드

견과류는 불필요한 성분이 있는지 확인해야 합니다. 일부 제품에는 저렴하고 불필요한 구성으로 양을 부풀리곤 하는데요. 예를 들어 곡물을 튀긴 프레이크나 설탕으로 코팅한 땅콩 등입니다. 따라서 가격이 저렴한 것만 고집하기보다는 어떤 성분이 함유되어 있는지 성분을 따져보는 것이 좋습니다.

 

견과류의 주성분은 지방인데 지방은 분자구조가 안정되어 쉽게 상하지는 않습니다. 그래서 상온에서 보관해도 상관없습니다. 다만 견과류도 유통기한은 존재합니다. 산패가 진행된 견과류는 맛이 없을 뿐만 아니라 건강상의 이점도 얻기 어렵습니다. 비닐봉지나 밀폐 용기에 담아서 냉장보관 하고 필요할 때만 꺼내 볶아서 드시면 맛과 향을 오랫동안 즐길 수 있습니다.

견과류 추천 순위 비교 BEST 5

1. 오트리 고메넛츠

오트리 고메넛츠, 25g, 30개

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프랑스어로 미식가라는 뜻을 담고 있는 고메넛츠는 전 세계에서 엄격하게 선별한 견과류를 사용해서 만들고 있습니다. 신선한 제품을 위해 72시간 이내 로스팅한 견과류만 사용하고 있으며 알루미늄 패키지에 담아서 맛과 영양 손실을 최소화합니다.

 

휴대가 간편하고 먹기 편한 스틱형 포장지를 사용하며 이지컷으로 쉽게 개봉할 수 있습니다. 마카다미아, 피칸, 아몬드, 캐슈넛, 호두, 헤이즐넛 등의 다양한 견과류 등을 제공합니다.

구매평
다른 제품과 비교할 때 한봉에 몇백 원 정도 더 비싼데 어느 하나 쩐내 나거나 맛없는 게 없고 신선하고 맛있는 견과들로만 들어있습니다

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2. 인테이크 닥터넛츠 오리지널뉴 하루견과

인테이크 닥터넛츠 오리지널뉴 하루견과, 840g, 1세트

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불포화 지방산과 비타민E, 단백질 등 영양과 맛이 풍부한 견과류들만 선별해서 패키지에 담은 제품입니다. 오염과 산패에 강한 산패방지 지퍼백 포장으로 안전하고 편하게 보관할 수 있습니다.

 

1팩에 175칼로리로 열량이 높지 않아 다이어트 간식으로도 제격입니다. 아몬드, 캐슈넛, 호두, 피칸, 피스타치오 등 인기 있는 5종 견과를 한팩에 담았습니다. 저온 로스팅공겁으로 영양 손실을 줄였으며 해썹 인증을 받은 안전한 제조시설에서 생산합니다.

구매평
설 명절에 고마웠던 분들에게 선물용으로 구매했습니다. 당뇨가 있는 분에게 드리기 좋고 영양소가 골고루 있는걸 기준으로 골랐어요. 포장도 간편해서 섭취도 쉽고 여러모로 잘 산거 같습니다

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3. 너트리 볶음 캐슈넛

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풍부한 섬유질이 들어있는 볶음캐슈넛으로 견과류 중에 칼로리가 낮으며 섬유소가 풍부한 제품입니다. 소금을 넣지 않고 기름에 튀기지 않은 캐슈넛을 살짝만 볶았으며 캐슈넛을 생으로 먹기 어려운 분들도 고소하게 드실 수 있습니다.

 

독특한 맛을 가진 캐슈넛은 그냥 드셔도 좋지만 요구르트와 함께 드시기 좋습니다. 어린이나 노인의 간식을 챙기고 싶은 분이나 저열량 고섬유질 식품이 필요한 분에게 추천합니다.

구매평
그냥 먹어도 좋지만 볶은 것이 더 고소하고 아삭하게 씹히네요. 다른 견과류보다 식감이 부드러우니까 다양한 요리에 넣어도 맛있고 샐러드로 같이 먹어도 맛있습니다.

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4. 산과 들에 더 고소한 당일 볶음 아몬드

산과들에 23년산 햇 견과류 볶음아몬드

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깔끔한 한입크기에 풍부한 불포화지방산이 가득 들어있는 아몬드이며 캘리포니아의 풍부한 일조량과 견과 명가의 노하우로 만든 제품입니다. 첨단 생산설비와 깨끗한 위생 수준을 갖춘 곳에서 만들고 있습니다.

 

주문이 마감된 후에 생산을 시작해서 발송 전 포장하고 발송하는 제품입니다. 아몬드는 세 가지의 품종으로 구분되며 이 제품에는 중간 크기의 납작한 모양을 가진 넌패럴 아몬드를 사용해서 남녀노소 누구나 먹기 좋습니다.

구매평
개봉하자마자 하나 먹고 맛있고 고소해서 놀랐어요. 포장지 뜯자마자 냄새가 너무 좋더라고요. 아이들 아침에 요플레에 넣어주면 너무 좋아하고 잘 먹습니다.

 

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5. 길림양행 먼투썬 하루견과 4주

바프 먼투썬 4주 하루견과, 560g, 1개

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길림양향에서 탄생한 견과류 브랜드 HBAF의 제품입니다. 제품의 이름은 월요일과 일요일의 줄임말로 매일 똑같은 견과류가 아닌 다양한 구성의 견과류로 다채롭게 즐길 수 있어 매일 지겹지 않게 섭취가 가능합니다.

 

아몬드부터 호두, 헤이즐넛, 대추 슬라이스, 해바라기씨 등 다양한 17가지 건강 견과류를 7일 동안 모두 섭취할 수 있습니다. 뭘 먹을지 고민하는 분께 추천하며 선물로도 호불호 없는 제품입니다.

구매평
쩐내 없고 바삭하고 고소합니다. 여러 가지가 들어있어 질리지가 않아요. 1회분씩 들어있어 들고 다니면서 먹기 좋은데 포장지도 예뻐서 보는 재미도 쏠쏠합니다 

 

견과류 효능

뇌건강

견과류는 오메가 3 지방산인 알파리놀렌산이 풍부하여 뇌 기능을 개선하는데 도움을 줍니다.

심장 건강 개선

견과류에는 오메가 3 지방산이나 오메가 6 지방산 등 다양한 단일불포화 지방산이 들어있는데 이 지방산들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에 도움이 됩니다.

다이어트

견과류는 시중에서 판매하는 과자나 초콜릿 등을 대체할 수 있는 간식입니다. 열량이 낮지는 않지만 식이섬유와 단백질 등이 많아서 포만감을 느낄 수 있습니다.

 

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