스텝퍼 추천 TOP 5 무소음 홈트 운동기구 비교

스텝퍼 추천제품 구매가이드

스텝퍼 추천

계단 오르기의 효과는 과학적으로 입증이 된 운동법입니다. 하지만 일부러 시간을 내서 계단을 오르기에는 마땅한 장소가 없다는 게 단점이죠. 집에서도 계단 오르기와 같은 운동을 즐기는 스텝퍼는 작은 사이즈로 좁은 공간에서도 충분히 운동할 수 있습니다. 추천하는 스텝퍼와 구매 전 참고사항들을 정리해 보겠습니다.

스텝퍼 구매가이드

스텝퍼에는 크게 수직형과 트위스트형이 있습니다.  수직형은 상하로 움직이는 것으로 주로 허벅지와 종아리 부위를 단련하는 용도로 사용됩니다. 트위스트형은 상하 운동에 좌우 운동 기능을 추가한 타입으로 허벅지 안쪽과 바깥쪽까지 단련할 수 있습니다.

 

스텝퍼를 구매하기 전 고려해야 하는 기능들은 다음과 같습니다.

• 높낮이 조절: 본인이 원하는 높이를 조절
• 강도 조절: 스텝핑에 들어가는 힘의 강도를 조절
• 계기판: 운동의 시간과 스텝 수, 칼로리 소모량 등을 눈으로 확인
• 앱 연동: 스마트폰과 연결하여 모니터링을 하는 기능
• 수평 조절: 제품 하단에 있는 장치를 사용해 수평을 맞추는 기능

스텝퍼는 대부분 손잡이가 없는 제품이 많습니다. 손잡이가 있는 제품은 균형을 잡으면서 보다 안정적인 사용이 가능합니다. 물론 가격은 더 고가이지만 운동할 공간이 넉넉하고 상체 운동도 같이 하고 싶다면 손잡이가 있는 제품을 고려해 보시기 바랍니다. 

스텝퍼 주의사항

• 스텝퍼를 사용하다 무릎에 통증이 느껴지면 무릎을 다 펴지 않고 살짝 구부리며 엉덩이에 힘을 주어 사용합니다.
• 강한 강도로 운동 시 허벅지와 종아리가 심하게 뭉칠 수 있습니다. 운동 후에는 폼롤러로 근육을 풀어줍니다.
• 스텝퍼를 장시간 사용하면 유압 실린더 온도 상승으로 열이 빠지면서 바람 빠지는 소리가 날 수 있습니다. 운동 도중 잠깐의 휴식으로 이런 현상을 줄일 수 있습니다.

 

스텝퍼 추천 순위 비교 BEST 5

1. 이고진 8320 스텝퍼

이고진 8320 스텝퍼

 

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상하 수직 방식으로 계단을 오를 때와 마찬가지로 종아리부터 허벅지, 엉덩이 등을 단련할 수 있습니다. 발판에는 고무패턴 디자인을 적용해서 안정적인 운동을 돕습니다. 발판은 성인 남자 평균 발사이즈에 맞춰 남녀 누구나 편하게 운동할 수 있습니다. 보폭 조절 레버고 사용자 신체에 맞는 보폭으로 운동할 수 있습니다.

 

표준 계단 높이를 생각해서 제작해서 실제 계단 오르기와 흡사한 높은 운동효과를 기대할 수 있습니다. 계기판이 부착되어 운동 횟수나 칼로리 정보 등을 확인할 수 있습니다. 충격흡수 범퍼의 장착으로 무릎 관절을 보호합니다. 10각의 수평 조절 장치로 바닥과 수평을 맞출 수 있습니다.

구매평
사용한 지 5분 정도 지나니까 온몸에 땀이 나기 시작하면서 운동이 되더라고요. 발판 부분은 지압이 되는 거 같은 효과도 있는데 처음에는 발이 약간 아팠습니다

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2. 멜킨 다나을 자동 스텝퍼

멜킨 다나을 자동 스텝퍼 계단오르기 걷기 유산소 실내 운동 기구 앉아서 하는 무소음 스텝퍼

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자동 스텝퍼로 다양한 기능을 탑재하고 있는 제품입니다. 속도 설정을 10단계까지 할 수 있으며 천천히 걷기, 빠르게 걷기 등 정방향 사용이 가능하며 역방향으로 뒤로 걷기 운동도 가능합니다. 손을 올려서 팔목이나 상체 전반적인 순환 자극을 하고 스트레칭을 할 수 있습니다. 고품질의 모터를 장착해서 실내에서도 조용하게 운동할 수 있습니다.

 

바퀴가 주는 편안함으로 발목과 무릎에 가해지는 부담을 최소한으로 줄여주어 노인분들이 사용하기에도 좋습니다. 다양한 자동모드를 사용하며 동시에 사용자가 속도를 조절하는 수동 모드도 사용할 수 있습니다. 최대 30분간 타이머를 설정할 수 있습니다. 리모컨이 있어 허리를 숙이지 않고 조작이 가능합니다.

구매평
소리도 조용하고 무게도 적당하고 조작이 간편합니다. 티브이 보면서 앉아있는 시간이 긴데 앉아서 바로 사용하니 운동을 시도 때도 없이 할 수 있어 좋네요

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3. 파워몬 에어클라이머 에어쿠션 스텝퍼

파워몬 에어클라이머 스텝퍼 다리강화 계단 오르기 유산소 운동 기구 스텝밀 머신 홈트레이닝

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공기로 움직이는 에어펌프 구조의 제품으로 충격완화 작용으로 인해 관절이 무리를 주지 않으며 장시간 운동에도 발열과 층간소음 걱정이 없습니다. 최대 5단계로 강도조절이 가능하여 자신의 신체 능력에 맞는 운동을 즐길 수 있습니다.

 

전용 밴드를 장착하면 하체뿐 아니라 전신운동이 가능합니다. 유압식 제품과 달리 오일을 사용할 필요가 없어 편리합니다. 발판이 움직일 때마다 공기 저항이 커져서 하체 전반에 힘이 많이 들어가고 등산하는 효과를 집에서 경험할 수 있습니다. 디지털 모니터를 통해 스텝수와 운동시간, 분당 스텝수 등을 체크할 수 있습니다.

구매평
직장 동료한테 추천받아 샀어요. 생각보다 운동량이 상당해서 5분만 해도 종아리 허벅지가 땅기네요. 운동효과 정말 좋습니다.

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4. 잇지 바디 에어 스텝퍼

잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구

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에어펌프의 부드러운 완충과 받쳐주는 힘으로 허리나 관절이 아픈 분, 과체중으로 무리한 운동이 어려운 분에게 추천하는 제품입니다. 최대 하중 130킬로그램의 높은 내구성으로 안정적인 운동이 가능합니다.

 

튜빙밴드를 합치면 하체뿐 아니라 전신운동 효과를 볼 수 있습니다. 와이드 한 발판과 미끄럼 방지 홈이 있어 안전하게 운동할 수 있습니다. 에어 소리가 나지만 층간 소음이 없기 때문에 아파트에서도 부담 없이 사용할 수 있습니다.  와이드 한 디자인이지만 제품의 무게는 6.6킬로그램으로 누구나 쉽게  옮길 수 있습니다.

 

구매평
몇 번 사용해 보니 예전에 사용하던 것보다 가볍고 확실히 무릎에 통증이 덜합니다. 단계별로 올릴 수 있으니 운동효과도 극대화되고요. 땀 잘 안 흘리는데 운동효과 제대로네요

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5. 멜킨 프로마운틴 스텝퍼

멜킨 프로마운틴 스텝퍼

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다양한 계단을 오르내리며 가장 유사하게 구사하였고 좌우, 트위스트 스텝방식의 제품입니다. 계단 오르기와 등산과 같은 운동을 할 수 있고 충격 흡수 범퍼로 소음 방지와 무릎 보호를 해줍니다. 6~34도로 발판 보폭 조절을 할 수 있으며 메탈 스크래치를 적용하여  부드러운 스텝이 가능합니다.

 

2가지 패턴의 발판으로 미끄러움을 방지하고 운동할 때 발이 앞으로 쏠리는 것을 예방합니다. 보폭 조절이 가능하기 때문에 나이가 있으신 분들도 무리 없이 운동할 수 있는 제품입니다.

구매평
허벅지가 터질 거 같아요. 스쿼트를 매일 60개 정도는 하는데 그 이상 강도가 있네요. 

 

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