단백질쉐이크 추천 TOP 5 다이어트 체중조절용 인기 순위

단백질쉐이크 추천제품 구매가이드

단백질쉐이크 추천

퇴근하고 나서 운동할 힘도 없고 밤에는 야식이 당겨서 다이어트가 어렵습니다. 이런 진퇴양난의 상황에서 단백질 쉐이크는 효과적인 해결책을 제시해 주는데요. 섭취가 간편하면서도 필요한 영양분을 골고루 섭취할 수 있기 때문입니다. 많은 제품 중에서 추천하는 제품과 구매 전 알아두면 좋은 사항들을 정리해 보겠습니다.

단백질쉐이크 구매가이드

단백질 쉐이크는 우리가 직접 섭취하는 식품이기 때문에 건강과 직결됩니다, 따라서 인증은 어떤 제품 보다 필수가 되어야 합니다. 다이어트 시장이 워낙 크기 때문에 식품 인증을 받지 않은 제품이 판을 치고 있습니다.

 

심한 경우 1급 발암물질이 들어간 다이어트 식품도 적발되곤 합니다. 생산부터 소비자가 섭취하기 전까지 모든 위해 요인을 차단하는 인증을 받은 제품을 골라야 하며 기본적으로 해썹 인증 제조시설에서 가공되는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 

 

단백질 쉐이크를 섭취하는 이유는 첫째도 건강, 둘째도 건강이어야 합니다. 그런데 단백질을 과도하게 섭취하면 오히려 몸에 해로울 수 있습니다. 과도한 섭취는 배변의 증가와 복부 팽만감, 메스꺼움 같은 소화불량을 일으킬 수 있습니다.

 

또 탄수화물이 없는 단백질 제품을 오래 복용하면 신체가 지방을 주 에너지원으로 활용하며 이는 혈중 산도 수치를 높여 간 기능을 손상시킬 수 있으니 조심해야 합니다. 

단백질쉐이크 추천 순위 비교 BEST 5

1. tft 더단백 드링크 초코

tft 더단백 드링크 초코, 250ml, 18개

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빙그레의 단백질 전문브랜드 tft의 단백질 음료입니다. 단백질이 1팩 기준 20그램이 함유되어 있으며 이것은 닭가슴살 약 70그램에 해당하는 분량입니다. 근육의 구성 성분인 아미노산을 지속적으로 공급하고 포만감까지 오래 유지하는 우유단백질을 꽉 채운 제품입니다. 단백질 아미노산 함량과 체내 소화 흡수되는 아미노산 양을 반영한 단백질 품질 측정 방법에서 뛰어난 평가를 받은 제품입니다.

 

체내에서 합성이 어렵거나 매우 적어 식품을 통해서 공급해야 하는 아미노산 9가지를 함유하고 있습니다. 당은 1그램 미만으로 매우 적으며 텁텁함과 냄새를 없애 맛을 높였습니다. 무균을 유지하는 팩을 사용해서 실온에서 6개월 동안 보관이 가능합니다. 

구매평
아주 진한 초코맛은 아니고 달달하긴 한데 살짝 밋밋한 초코맛이라고 표현할 수 있겠네요. 많이 걸쭉하진 않고 당도 적고 저지방이라서 부담 없이 마시고 있습니다

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2. 칼로바이 다밀 뉴트리션 단백질쉐이크

칼로바이 다밀 뉴트리션 단백질쉐이크 오곡맛, 560g, 1개

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560g의 대용량 용기로 보관하고 드시기 좋은 제품입니다. 이 제품은 곡물, 채소, 비타민, 미네랄 등이 골고루 들어있어 식사 대용 제품을 찾는 분들에게 적합한 제품입니다.

 

보리, 현미와 같은 15종의 곡류혼합 분말이 들어있습니다. 식이섬유가 많은 치커리뿌리 추출 분말을 함유하고 있고 현미 플레이크로 씹는 맛을 더해줍니다.  비타민 A, 비타민 B, 나이아신, 엽산, 칼슘, 철 등 다양한 영양성분으로  영양 불균형 식단으로 고민하고 계신 분 들에게 추천하는 제품입니다.

구매평
물에 타먹어도 되는데 약간 걸쭉한데 미숫가루의 걸쭉함 정도인 거 같아요. 비릿한 맛은 전혀 없고 중간에 씹히는 게 있어 고소하고 맛있습니다. 저녁에 먹어보니 신기하게 포만감이 들어서 다이어트에 좋을 거 같아요

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3. 뉴트리디데이 다이어트 쉐이크 해피믹스

뉴트리디데이 다이어트 쉐이크 해피믹스, 350g, 1개

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지속적인 개발을 통해 가장 인기 있는 맛들로만 구성된 제품으로 질리지 않고 오래 먹을 수 있는 구성이 특징입니다. 8가지의 비타민과 4가지의 미네랄, 8가지의 아미노산 등 무리한 다이어트로 인해 영양의 불균형이 걱정이신 분들에게 권장합니다.

 

가르시니아 캄보지아 추출물, 마테 추출물, 녹차 추출물 등 다이어트에 효과적인 성분들을 담은 제품입니다. 히알루론산, 야채 과일 혼합물등이 체질개선 다이어트를 도와줍니다. 다이어트로 인해 자칫 부족해질 수 있는 엽산과 아연, 칼슘이 더해졌습니다.

구매평
1회분씩 소포장되어 있어서 마음에 드네요. 양이 일정하게 섭취할 수 있으니까요. 다이어트하면 한 가지 맛에 질리기 마련인데 구성도 상당히 좋고요. 꼭 다이어트가 아니라도 아침 식사 대용으로 좋습니다

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4. 프리밀 서리태 밸런스 단백질 쉐이크

프리밀 서리태 밸런스 단백질 쉐이크, 40g, 5개

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탄수화물과 당은 적고 단백질 함유량이 27%인 고단백 식품으로 아삭한 현미와 국내에서 생산하는 서리태를 주 성분으로 만드는 제품입니다. 서리태는 검정콩 중에서도 영양성분이 높으며 한국인에게 특히 좋은 고단백 식품입니다. 160 칼로리로 부담 없는 한 끼를 원하는 분께 추천하는 제품입니다. 

 

식이섬유가 많은 국내산 잡곡 3가지를 함유해서 건강도 챙기고 고소함의 풍미를 느낄 수 있습니다. 일반 우유가 아니고 지방분을 제거한 탈지분유를 사용해서 칼로리 걱정 없이 드실 수 있습니다. 식물성과 동물성 단백질을 균형 있게 넣어 영양 밸런스를 맞춰줍니다. 설탕은 넣지 않고 대신 단맛을 내지만 칼로리가 낮은 스테비아를 넣습니다.

구매평
먹어본 제품 중에 제일 맛있는 단백질 쉐이크입니다. 인위적인 단맛도 아니고 적당하게 달아요. 다른 것보다 맛이 있어야 장기간 먹잖아요. 이 점에선 최고입니다

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5. 비타할로 가볍게 한 끼 다이어트 쉐이크 초코맛

비타할로 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 초코맛, 750g, 1개

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진한 초콜릿맛을 가진 쉐이크로 일회 섭취당 150칼로리로 칼로리 걱정 없이 맛있는 한 끼를 섭취할 수 있는 제품입니다. 비타민A, 비타민 B군, 엽산, 나이아신, 칼슘 등 다양한 영양소를 골고루 넣어서 영양을 충분히 섭취하지 못하는 분들이 드시기에 좋습니다.

 

식물성 단백질부터 가르시니아 캄보지아 추출물 분말과 마체 추출물 등 다이어트에 도움이 되는 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 칼로리를 제한한 체중조절용 식품이라서 한 끼 식사의 칼로리 과잉 섭취를 예방할 수 있습니다. 

구매평
다이어트하면 입맛이 돌아서 먹는 거 조절이 제일 어려운데 적당히 달달하면서 다양한 영양소가 고루 들어있어서 우유에 타먹으면 한 끼 버티기가 수월합니다

 

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